Odpolední jóga - 16:00 hod. - čtvrtek

Popis služby

Odpolední jóga je ideální pro každého, kdo si chce protáhnout tělo, zklidnit mysl a odpočinout si od každodenního stresu a načerpat energii do zbytku dne. Celá lekce plyne v pohodovém duchu. Můžete se těšit na krátkou pránajámu (dýchací techniky), díky dechu se zklidníme a naladíme sami na sebe. Následuje protažení a rozhýbání celého těla. Zahřejeme se pozdravy slunci A nebo B a navážeme na ásany s výdrží. Díky výdržím budeme mít prostor ásany prodýchat, budeme se soustředit na kvalitu provedení, hloubku pozice a objevování možností vlastního těla. Na konci lekce nás čeká relaxace, zahalená do vonných olejů či vyladěných zvonkoher, které zlepšují náladu a dodávají energii tělu i duši. Těším se na Vás :-) Petra