Ranní jóga - 7:45h

Popis služby

- Lekci zahájíme krátkou pránajámou (dechovou technikou), která nám pomůže se naladit na naše tělo i mysl a zároveň rozproudí energii v těle. - Následuje probuzení našeho těla příjemným a postupným protažením. - Poté se zahřejeme několika klasickými pozdravy slunci. Ty jsou vedeny v rytmu dechu a mají blahodárné účinky na naše fyzické zdraví i mentální pohodu už sami o sobě. Nejenže nám krásně uvolní ztuhlé zádové svalstvo, ale především příjemným a nenuceným způsobem rozhýbe celou páteř. - Další sekvence jsou připravené tak, abychom protáhli a posílili naše tělo. - Postupně dojdeme až k závěrečné relaxaci, kde už necháme vše doznívat. Prožitek umocní vonné oleje, vyladěná zvonkohra nebo tibetská mísa. Těším se na Vás :-) Petra

Storno podmínky

Lekci můžete zrušit 3 hodiny před začátkem.

Kontaktní údaje